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山药的营养信息表2015-01-21 8:36:23阅读次数:

山药的营养信息(营养素含量/每100克)

营养素含量(每100克)

热量(大卡)55.00

碳水化合物(克)13.40脂肪(克)0.10
蛋白质(克)0.90纤维素(克)0.80
维生素A(微克)维生素C(毫克)13.00
维生素E(毫克)0.86胡罗卜素(微克)
硫胺素(毫克)0.03核黄素(毫克)0.03
烟酸(毫克)0.30胆固醇(毫克)
镁(毫克)14.00钙(毫克)21.00
铁(毫克)0.60锌(毫克)0.23
铜(毫克)0.07锰(毫克)0.11
钾(毫克)111.00磷(毫克)24.00
钠(毫克)5.50硒(微克)0.16




   



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